胎動，是胎兒在母體子宮內活動的直接體現,是孕期充滿神秘與溫馨的現象。從初次感受到那輕輕的踢動，到逐漸明顯的翻滾，每一次胎動都是胎兒向母親傳遞愛的表達。今天，讓我們一起走進胎動的世界，了解它的意義、特點以及如何正確觀察。

什么是胎動？

      胎動是指胎兒在子宮內的軀體活動，當這種活動沖擊到子宮壁時，孕婦就可以感覺得到。從醫學角度來說，胎動是評估胎兒健康狀況的一項重要指標，孕婦可以通過數胎動來自我監測胎兒在宮內的情況。

為什么要數胎動？

      數胎動是孕期監測胎兒健康狀況的一種重要、便捷的方法。正常情況下，胎兒在子宮內會有規律地活動，當胎兒出現異常情況時，胎動次數往往會首先發生變化。

什么時候出現胎動？

      一般來說，懷孕5個月時，大多數孕婦就會感受到胎動，隨著孕周增加，胎動逐漸增多。妊娠28周至38周是胎動最為活躍的時期，臨近足月，胎頭下降到骨盆，隨著胎兒身長、體重的增長，胎兒在“媽媽的房子里”活動空間逐漸減少，胎動也會較之前逐漸減少。

胎動是什么感覺？

不同孕周的胎動，準媽媽們會有什么不同的感覺：

18-20周：胎動時，寶寶像小魚兒在肚子里游，又像是蝴蝶在腹部扇動翅膀，媽媽感覺胎動像腸胃蠕動的感覺。

20-24周：胎動時，寶寶像在肚子里翻跟頭，又像在用小腳踢肚子。

24-28周：胎動時，媽媽可以在腹壁上看到寶寶肢體的活動，用手摸到胎動，有時會感覺腹部一側被頂起。

29-38周：胎動時，寶寶在肚子里會像小猴子一樣“翻跟頭、上躥下跳”，像是在肚子里“大鬧天宮”。

38周后：寶寶“變高”、“變胖”了，在媽媽肚子里的活動空間減少了，胎動較前稍有減少。

什么時候開始數胎動？

      懷孕5個月左右，也就是20周左右開始會有胎動，但有的人可能18周左右就感受到胎動了，有的人到24周才感覺到胎動，很少部分人可能一直感受不到，所以胎動出現時間因人而異，主要與孕婦感知敏感度、腹部脂肪厚度、胎盤位置、羊水量等有關。胎動到了28周以后才逐漸形成規律，有的孩子白天動的多，有的孩子晚上動的多，有的孩子下午動的多，有了規律性，這個時候數胎動就有了意義，所以建議從孕28周開始數胎動。

怎么數胎動？

      數十法：準媽媽們采取左側臥位，計數兩小時內的胎動數達到10次即為滿意的胎動，2小時小于10次可視為胎動減少，少于6次視為異常。

      時間固定計數法：每天早上、中午、晚上數三次，選擇固定的時間，最好是餐后寶寶活躍時。每次數1小時，寶寶每動一下記錄一次，有時寶寶會有一連串胎動，五分鐘內只能算一次。把早、中、晚三次的胎動次數相加再乘以4，就是12小時的胎動次數。正常每12小時胎動數應在30次以上。若12小時胎動少于 20 次，意味著寶寶可能有宮內缺氧風險，少于10次情況更為危急，需立即就醫。

      準媽媽們在數胎動時，要選擇一個舒適的姿勢，可以左側臥位或者坐位，把手自然放腹部，開始計數后要保持安靜，集中精力，盡量減少外界環境的干擾，保持心情愉悅。

如何判斷及應對胎動異常

胎動過多（次數異常）

      是胎兒因缺氧而掙扎的信號，當臍帶受壓時，胎兒表現為突然發生頻繁胎動，這種胎動異?？赏ㄟ^改變體位而好轉，對不緩解的頻繁胎動應及時就診。

胎動突然加劇，然后慢慢減少（強度異常）

      孕媽首先要想一下今天是不是受到外力撞擊，或者到過噪聲嚴重的地方，這都可能讓寶寶感到躁動不安，胎動就會加劇。此時可以到安靜的環境，通過深呼吸、聽舒緩音樂等方式放松。

急速胎動后突然停止（規律異常）

      有妊娠期高血壓的準媽媽出現這種胎動，應警惕出現胎盤早剝。胎盤早剝還會伴隨陰道出血、腹痛、子宮收縮等癥狀。一旦出現這樣的問題，會導致寶寶缺氧，應及時就醫。還有一種原因就是臍帶繞頸或打結，準媽媽會感覺到胎寶寶急促地運動，經過一段時間后又突然停止，這就是胎寶寶發出的“求救信號”，孕媽最好即刻去醫院就診，避免出現危險。

胎兒打嗝算胎動嗎？

      打嗝屬于微小動作，算胎動嗎？算。但連續的有規律的打嗝只能算一次，停下來幾分鐘后再次動起來，或者再次打嗝才能算另外一次胎動。

      如果孕媽比較肥胖，或胎動的幅度比較小，就不容易察覺。

每個孕婦都要數胎動嗎？

      通過數胎動，孕婦能更加直觀地感受胎兒的生命活動，增強對胎兒健康的關注和自我監護意識。這種主動參與的過程可以讓孕婦更好地了解胎兒的日?；顒右幝?，一旦發現胎動有異常，能夠及時就醫，為胎兒的健康爭取更多的保障時間。

      數胎動還能讓孕婦與胎兒建立更緊密的情感聯系，增加孕婦對孕期的安全感和信心，緩解孕期緊張、焦慮情緒，所以建議每個孕婦都要數胎動，用心感受每一次胎動，用愛守護這一場奇妙的生命之旅。

（助產?？菩〗M 楊揚）